Miért fontos az L-Citrullin?

Teljes mértékben hozzájárul az L-arginin szint növeléséhez és az NO termeléséhez

A citrullin elkerüli a preszisztémás metabolizmust

A citrullin a szervezetben a karbamidcikluson (ureacikluson) és az NO mechanizmuson keresztül termelődik. Az urea ciklusban az arginin karbamiddá és ornitinná, ezután az ornitin citrullinná, a citrullin argininná alakul át.

 Az arginin több különböző anyagcsereúton képes elindulni. Egyikük a NO termeléséhez vezet – ebben a reakcióban az arginin újra citrullinná alakul át (más mechanizmuson keresztül, amelyben nem vesz részt az ornitin). Keletkezésének mechanizmusátót függetlenüla ,a citrullin metabolitikus értelemben egyetlen uton indulhat el, amely visszaviszi az argininhez.

Az argininnal szemben az L-citrulin a bélben vagy a májban nem metabolizálódik, a vesében gyorsan alakul L-argininná. Teljes mértékben tud hozzájárulni az L-arginin/NO termeléshez.

Az L-citrullin pótlás növelte az erekció keménységét enyhe merevedési zavarban szenvedő férfiaknál

Visszaállította a normál merevséget a férfiak felenél

Kettős vak, randomizált, placebo-kontrollos keresztezett klinikai vizsgálatban a szájon át szedett L-citrulin-pótlás (napi 2 x 3 gramm) sokkal jobban növelte a plazma L-arginin és a cGMP szintet, valamint fokozta a a NO-függő jelátvitelt, mint az L-arginin.1

A fenti vizsgálat folytatásáként, amely megerősítette az L-citrullin-pótlás jelentőségét az ED-ben NO- donorként, az olasz Foggiai Egyetem Urológiai Tanszékének kutatói szimpla vak-vizsgálatban 24 férfi (átlag életkoruk 56,5 év volt), akik enyhe ED-ban szenvedtek (az erekció keménységének pontszámérteke 3 volt) egy hónapig placebót, utána egy hónapig L-citrulint (napi 2 x 0,75 g) szedtek.2 A viziteknél jelentették az erekció keménységéneki pontszámértékét, a havi közösülések számát, a kezeléssel való elégedettséget és a nemkívánatos eseményeket.

Az erekció keménységének pontszámértéke 3-ről (enyhe ED-a: a merevedés nem elégséges a sikeres közösülés befejezéséhez) 4-re(normál merevedési funkció) nőtt 12 férfi esetén (50%) az L-citrullin pótlás alatt, és a 24 férfi közül két férfi esetén a placebo hónapban(8,3%) (P < .01).

Az L-citrullin normalizálta a merevséget a férfiak felénél

 A havi közösülések száma a 1,37-ról 1,53 -ra emelkedett a placebo-hónap végén (P = .57) és 2,3 -ra az L-citrullin hónap végén (P <.01) Minden férfi, akinél nőtt a keménység 3-ról 4-re, nagyon elégedett volt az L-citrullin pótlással.

A 2. hónap végén tájékoztatták a férfiakat, hogy olyan étrend-kiegészítőt szedtek, amely kapható a kereskedelmi forgalomban, és lehetőséget biztosítottak számukra, hogy folytassák az L-citrullin pótlást, vagy (potencianövelő) PDE-5 inhibitor típusú gyógyszerreceptet kapjanak. Mind a 12 férfi, aki javulást mutatott, az L-citrullint választotta. 2

Az L-citrullin természets forrásaiI

Görögdinnye

Az L-citrullin legjobb forrása a görögdinnye

Az L-citrullin egy nem esszenciális aminosav, és ellentétben az L-argininnnal, nem tartalmazza minden fehérje.

A neve a citrullus (latinul görögdinnye) szóból származik, amely legfontosabb természetes forrása (2,1 mg/g). 3,3 kg dinnye 10 g L-arginin pótláásnak felel meg. További forrásai a tök, az uborka, a szójabab és a vesebab.

Referenciák

  1. Schwedhelm E, Maas R, Freese R és mtsai. Pharmacokinetic and pharmacodynamic properties of oral L-citrulline and L-arginine: impact on nitric oxide metabolism.. Br J Clin Pharmacol.. 2008;65: 51-59;
  2. Cormio L, De Siati M, Lorusso F és mtsai . Oral L-citrulline supplementation improves erection hardness in men with mild erectile dysfunction. Urology. 2011 Jan;77(1):119-22