Mi az L-arginin?

Szemi-esszenciális aminosav

Az Arginint először Ernst Schultze svájci vegyész izolálta 1886-ban. Az Arginin a szervezetünkben a hipofízisben termelődik A molekulának van tükörképe: szervezetünk receptoraihoz csak az L-arginin kötődik, a tükörképét, a D-Arginint nem tudjuk előallítani és nem is fogadjuk el. A továbbiakban Arginin = L-arginin.

Az L-Arginin szemi-esszenciális aminosav, a szervezet csak bizonyos anyagok jelenlétében tudja előállítani. Ha ezek az anyagok hiányoznak, vagy nem megfelelő arányban vannak jelen, az L-Arginin esszenciális, vagyis nélkülözhetetlen aminosavvá válik: hiányát feltétlenül pótolni kell. a szervezeten belüli L-Arginin-szintézis csökken pl. felszívódási zavarok, vesebetegség esetén.

Miért fontos az L-Arginin?

Az arginin a nitrogénoxid előanyaga

A nitrogénoxid előanyaga

Az L-arginint a nitrogénoxid (NO) ellátó képessége teszi rendkívül fontos aminosavvá. A NO, szervezetünk egyik legfontosabb jelző molekulája, adja az L-Argininnak tulajdonítható összes kedvező élettani tulajdonságát.

Ezenkívül, az L-arginin egyéb alapvető anyagok ( kreatin, agyi ingerületátvivő anyagok) prekurzora (előanyaga).

Az L-arginin hatásai

A szív- és érrendszer támogatása, a teljesítmény fokozása, a merevedési zavar javítása

Az L-Arginin a nitrogénoxid-szintézis kiindulóanyagaként számos előnyös tulajdonságot hordoz. Szintjének emelése a szervezetben a nitrogén-oxid keletkezésére serkentő hatással van.

  • A fokozott L-Arginin-bevitel a NO termelődés (és ezáltal az értágító hatás miatt) hasznos a cukorbetegség érszövődményeinek megelőzésében, illetve a már kialakult érproblémánál. Az L-Arginin a vércukorszint emelkedése nélkül is serkenti az inzulintermelést. 
  • Segíti a vesék kiválasztó működését, a szervezet méregtelenítését, főleg az ammonia felszaporodásával járó esetekben.
  • Támogatja az immunrendszert.
  • Sportolásnál, edzéseknél segíti a megfelelő izomtónus fenntartását, növeli az izomerőt, sőt a zsírvesztést is. Segíti az izmok regenerálódását azáltal, hogy a fehérje-anyagcsere melléktermékeit lebontja. Fokozott erezettség alakul ki az egyébként szálkásabb izomzaton, ezért testépítők előszeretettel alkalmazzák. Az agyi erek keringésének javításával jobb koncentrációs képességet okoz.
Az L-arginin hatásai
  • Erekciós problémák és nemzőképtelenség kezelésére is alkalmazzák. A férfi-ondófolyadék aminosavállományának 80 százalékát az L-Arginin adja, fokozza a spermaszámot és a spermiumok mozgékonyságát is.
  • A testfehérjék építésével sejtregeneráló, segíti a sebgyógyulást, gátolja az öregedést a kollagénszintézis fokozásával és a kollagén sebekben történő fokozott lerakódásával. Égéseknél, nagy felületű sérüléseknél, műtéti sebeknél ezért is nő a szervezet L-Arginin-szükséglete.

Az Arginin természetes forrásai

Az arginin a legnagyobb koncentrációban a húsban, halban, szárnyasokban és a tejtermékekben fordul elő. A mogyoróban és a mogyoróvajban szintén megtalálható.További természetes forrásai: napraforgómag, szezámmag, korpás búzakenyér, barna rizs, zabliszt, pattogatott kukorica, dió

Az L-arginin hatékonyságát korlátozó tényező: az alacsony hasznosulása

Az arginin anyagcsere útvonalai

Bár az L-arginin pótlás könnyen felszívódik és jól tolerálható 3-6 gramm egyszeri dózisban, az elfogyasztott L-arginin -50-70% -a gyorsan átalakul ornitinnná, elsősorban az argináz enzimnek köszönhetően. Az argináz termelődése és az aktivitása fokozott az oxidált LDL, valamint az endothel diszfunkcióval összefüggő betegségeknél (az ED-n kívül a hipertónia, a szívelégtelenség, az ateroszklerózis és a diabétesz).

A fenti társbetegségek annyira elterjedtek ED-ban szenvedő férfiaknál, hogy egyre több vizsgálat eredményei bizonyítják, hogy az ED nem csak a tünetekkel járó szív- és érrendszeri betegség, hanem a tünetnentes (szublkinikus) érbetegség megbízható markere . A fentiek tükrében az ED-ben szenvedő férfinél az argináz termelődése/aktivítása nagy valószínűséggel megnő, így a ” normál ” mértékhez képest fokozódik az L-arginin pótlás konverziója (átalakítása) ornitinná és karbamidd.

Ezenkívül az L-arginin nemcsak a NO, hanem fehérjék, a karbamid, a kreatin, a vazopresszin és az agmatin előanyaga (prekurzora). A nitrogénoxid-szintáz enzim (NOS, mely átalakítja az L-arginint NO-dá) mellett az argináz metabolizmusát elkerülő L-arginin három másik enzim célpontjává válik: arginin: glicin-amidino-transzferázé (kreatinná alakítja); arginin-dekarboxilázé (agmatinná válik) és az arginil-tRNS szintetázé (a fehérjeszintézis előanyaga, arginil-tRNS-sé alakítja).

Referenciák

  1. Stechmiller JK és mtsai. Arginine supplementation and wound healing.Nutr Clin Pract 2005 Feb;20(1):52-61
  2. Witte M, Barbul A. Arginine physiology and its implication for wound healing. Wound Repair Regen 2003 Nov-Dec;11(6):419-23.
  3. Clark RH és mtsai. Nutritional treatment for acquired immunodeficiency virus-associated wasting using beta-hydroxy beta-methylbutyrate, glutamine, and arginine: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. JPEN J Parent Enteral Nutr 2000 May-Jun;24(3):133-9.
  4. Morales ME és mtsai. Progressive motility increase caused by L-arginine and polyamines in sperm from patients with idiopathic and diabetic asthenozoospermia. Ginec Obstet Mex 2003 Jun;71:297-303 ;
  5. WebMD: Arginine: Heart Benefits and Side Effects https://www.webmd.com/heart/arginine-heart-benefits-and-side-effects;
  6. Carrier M és mtsai. Cardioplegic Arrest With L-Arginine Improves Myocardial Protection: Results of a Prospective Randomized Clinical Trial. Ann Thorac Surg 2002;73:837–42;
  7. Vallance P, Chan N. Endothelial function and nitric oxide: clinical relevance. Heart 2001; 85: 342–350;
  8. Dong JY és mtsai. Effect of oral L-arginine supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0041445/;
  9. McRae M. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med 2016 Sep; 15(3): 184–189;
  10. Effects of a supplement combining Pycnogenol® and l-arginine aspartate on lower urinary dysfunction compared with saw palmetto extract.J tradit Complem Med 2016 Jun 11;7(1):117-120 ;